今日もローラー台で1時間乗ってからお仕事へ。

今日はなんか物足りなかったので最大心拍を目指せ！って感じで最後目指してみました。

私は30歳なので理論値（簡単な方）では190が最大値なんですが、更新できるかなーと

最大心拍数は183でした。

いや、このあたりに来ると心拍を1上げるだけでもしんどいです。

胸センサーで正確な数値が出るから安心ですねぇ

ロングライドでは最大心拍の７５%ぐらいで乗れってよく聞きますが、ローラーの時の目標ってどうなんでしょうかね？

まあ、胸センサーの有用性が分かったので心拍トレーニングでも本格的に始めるかなぁ。

何故か私の820j はデータ送信が片方向（820j からの出力のみ）しか出来ない状態なので、ワークアウト手打ちなんですよね。

手打ちの方が簡単な気もしなくもないけど（PC、アプリ、手打ちのどれも微妙にやりにくい）

明日は歯医者さん終わったら久しぶりに外を走ろうかなぁ

リハビリがてら荒川の飛行場でも見てこようかな？