本日の走行距離 94km+8km（ローラー台）

月間走行距離 881km

パンクの件を抜きにして書けば

40km巡行が出来た！

テンションが低くて引き足が意識出来なかった。

純粋にちぎられた初体験

こんな所かなぁ

普段は風圧が強いサイクリングロードしか走ってない私からすると、ビルによって風がない道路で走るのは初めてに近いものでした。

大体5kmぐらいは変わるかな？

行きは区間的な40km。全体的には35km巡行でした。

とはいえ帰りはぐだぐだだったので、本当の実力とは言い難い。

そうした意味でちぎられたのは良い経験でした。

たぶんあの人は45km以上出てたんだろうな。

あの高出力を出せるようになれば、40kmの巡行が楽になれるのかな？

帰り道は激辛料理で腹筋が使えなかった事があり、ほぼ下半身のみで乗ってました。

踏み足中心になり、最後の方は疲れてました。

筋力は当然必要だけど、やっぱり最後までやり抜く精神力がまだまだ足りてない。

集中力を切らさぬように気をつけないとね。

あと、3本ローラーは実走と比べると楽と良く聞きますが、高速域だけの話じゃないのかなぁ？

個人的には35kmまでは3本ローラーのが辛いです。

なんか、皆が乗ってるローラー台よりうるさい気がするんだけどどうなんでしょうね。

今日の反省点は集中力と、腹筋の重要性でした。