初の200kmロングライドを振り返る3
さて、今回のロングライドは頑張らないライドを意識しました。
ギアを1枚軽くする、風が強い時はケイデンスを維持しようとしない、フロントインナーも使う。
熱を溜めないように定期的に水を浴びる、水分摂取も忘れずに
カロリーもしっかり取っていく。
定期的に休憩を少しでも取る(ストレッチをするだけでも)
以上の事をいつも以上に意識してきました。
結果
多分300kmも走れる気がする。
ペダリング技術や、筋力も一定量は必要だけど、最低限が身についていれば、あとはカロリーと水分のコントロールでいくらでも走ることが出来る気がします。
今回は途中から腸腰筋が悲鳴を上げてきたけど、そこまででしたからねー
今回はグダグダしてしまったところがあるので、次回はスマートに行きたいけど。
とはいえ、これ以上のロングライドは夜間走行の準備が必要になるのがねー
そんなにお金がないっていうのがね……
あと、今回は企画的に同じ道を走りましたが、流石に飽きてきますねー
次はどこかに輪行したいけど、輪行バックをどうやって自転車に積むのかが微妙・・・
片道200kmがOKになると、かなりロングライドの幅が広がるんですけどねー
以上、感想でしたー