久々のローラー台100km走！

高ケイデンスの練習も当然兼ねます。

そしてサドルの高さも7mmぐらい？上げてみたらちょうど良い感じ。

しばらくこれで試してみましょう。

そう言えばガーミンスマート3もなかなか便利です。

心拍を継続する頻度を高めるのに心拍転送モードかアクティビティモードにするしかないのだけど、アクティビティモードだとこんな感じに消費カロリーが出ます。

補給するタイミングが分かりやすくて良いですね。

まあサイコン買ったら転送モードしか使わないんですが。

あと心拍数は分かりません。

ちなみに転送モードは心拍数のみ表示されます。

時計も見たいんですけどね、、、なんかこう、後一歩欲しい感じです。

とはいえつけてるだけで1日の消費カロリーが分かるのは良い感じです。

ちなみに昨日は2779kcal

摂取カロリーは多くみても2000ちょいなのですが。合ってるのかなぁ？

昨日のランチはいつものワンコインランチ。

今回は豚ハンバーグでしたー

味は、、、

微妙でしたねー

ここで食べてないのは後は生姜焼きだけかなー