本日の走行距離 35km 今月の走行距離 650km
本日の走行距離 35km 今月の走行距離 650km
プロテインの効果は何となくある気がします。
昨日の疲れが明らかに少ない。
まあ今の食事だと明らかにタンパク質足りてないからなー
軽く試算してみても、朝で15g、昼に10g、夜10gぐらいですかね?
こう考えてみるとプロテインが一回14gなので2.3回は飲まないと。
運動後と寝る前で良いのかなー
そして昨日は台風だったので外出もせず、家でいつもの鶏肉スープのみ。
そういえばプロテインは泡が不味いですね。
まあ味わうものでもないですけど。
さて、画像なしだと寂しいので1つ画像を
これ、今日のアクティビティの心拍図なんですが、やはり心拍の動きがおかしい。
アニメを見ながら走ってるので大体25分に一度止まるのは事実ですが、体感の心拍が150超えてても110ぐらいで表示され続けます。
そしてふとした瞬間に160に跳ね上がる。
明らかになんかおかしいけど解決策が分からない。
本気の心拍トレーニングに使えるのは正常値が表示されてからになります。
うーん、消費カロリーも心拍から計算してるからそれもズレてくるんだよね。
どうにかならないかなー