05/18

05/24

体重+0.7kg

体脂肪-3.9%

zwift 1609kcal

痩せてないですね

原因は3つありまして

①お酒飲みすぎて朝帰りして一日中寝ていた

その為カロリー過多になった

②休みの日にエアコンの交換をしていて、その日に自転車が乗れなかった

③仕事が忙しくて自転車に乗れない

①に関しては自業自得なので反省してます。ハメを外すの危ない！

久しぶりに記憶がない感じでしたねー

焼肉美味しかった

②に関しては全く許してないですが、エアコン交換業者をマンションの管理会社が手配してましたが、朝から待機していて訪問きたのが17時、そこから5時間作業されて休みを全て潰されました。

このせいでzwiftに全然乗れなかったんですよね

③はもう諦めですけど、毎日3時間以上残業してますからね。

帰ってくると22時後半とか

残業なくなればいいのになー

そんなわけでzwiftに乗れてないのが要因です。

あと、プロテインがなくなってしまい、マイプロテインを頼んだけど全く届かずに疲労が溜まる現象が続いてます。

１０日ぐらいで届くと書いてありますが2週間ほど音沙汰なし。

仕方ないからビーレジェンドでプロテイン頼んだら２日で到着予定です。

輸入品だから仕方ないけど、上手くいかないものですね。

そんなこんなで全部届くとプロテインが6kgになります

たくさん飲めるね！

体重的にもう少し落とし辺りで体調不良起こすので注意していきます