本日の走行距離 47km
今月の走行距離 244km

今日も今日とて朝練+自転車通勤です。
前日の疲労が抜けきっていないので、全力ではなくて高速巡行維持を目標に朝練をしてみました。

行きはよいよい帰りは恐い。
普段は行きが向かい風なのに、今日は行きが追い風でした。

行きは体力温存のために３５ｋｍ維持、帰りは３２ｋｍ維持が精いっぱい

あと全力出して走ってると二の腕が疲労してくるんですね。今日は仕事中腕のだるさに悩まされました。

明日は久しぶりに１２０ｋｍぐらい走りたいのでご飯をしっかり食べました。
そして今日も今日とて眠いです。
今日は早めに寝ようかな

皆さんは自転車に乗ってる時何をしてますか？

いやまあペダル回してるとかそういうのではなくて

ロードバイクに乗ってる時って結構暇なんですよね。

スプリントをしてるなら別なんですが、ロングライドしてるとさほど意識して回さないですし。

かといって音楽を聞く事も出来ないので結果歌うという結論に達します。

ロングライドは路上引きこもりとか揶揄されてる事もありますよね。

仕事の事を考えてシミュレーションしたり、色々考えたりする事はあるんですけど、あんまり考え事に没頭すると運転が疎かになるので難しいところ

歌って息が上がって辛くなったり、歌って排気ガスをモロに吸って苦しくなったり、大体苦しくはなるんですが、それはそれですかね？

皆さんは何をしてるんだろうなぁ

本日の走行距離 47km
今月の走行距離 197km

本日も朝練＋自転車通勤でした。が、今日は何故か朝練中にミニベロにライバル視されてました。

朝練中だから同じ速度で走ってるんだけど、対抗されて速度を上げられた上、進路を妨害されるのは勘弁してほしい。
しかも、猫を避けて減速したところをどや顔されましたが、別に負けても悔しくもなんともないです。

今日からは片足ペダリングとかを無視して、高速維持をすることで筋力をつける作戦。
しかも折り返し地点で休憩をほぼ挟まずに練習していくことにします。
そうすると２６ｋｍを大体１時間で帰ってこれるので（帰宅時間含む）自転車通勤にも丁度いい時間になるのです。

難点は、朝からかなり体力を削られることでしょうか。
超眠いです！
眠すぎて２日に一度しか朝練できないのが悩みですね。
２１時すでに眠くなるっていうすごさ
とりあえず、おやすみなさいｗ