4/20

4/26

体重-1.8kg

体脂肪-3.0%

zwift 3568kcal

はい、前に書いた体重変化の魔法により痩せてるように見えますね

でも実際にはそんなに大きく動いてはないです。

その辺りは5月に入ってから4月の振り返りをするのでご確認ください。

最近気持ちと筋肉と心臓が噛み合わず

気持ち　自転車に乗りたい

筋肉　もう少しきつくてもいいぞ

心臓　もう無理

こんな感じです。

心拍数160なら昔は2時間維持できたのに今は1時間

で限界を迎えるようなりました。

もう少し心臓が強くなってくれたらいいな

そろそろ体が悲鳴を上げてるので、3日ぐらい甘やかせてもいいかなと

具体的には食事制限の緩和ですかねー