04/08

04/30

体重-3.8kg

体脂肪+1.7%

体脂肪に関しては初日が異様に低かったので増えたように見えるけど、グラフを見ると緩やかに下降してますね。

体重に関しては04/30が私の誕生日だったこともあってチートデーしました！

お酒もたくさん飲んで、次の日は倦怠感で運動もしなかったため体重が跳ねてますねー

ただそれにしてもしっかり減ってきていて一安心ですかね。

痩せるの生活自体は確立出来てきているので、あとは如何にその生活を続けるかかなと思います。

体重が減れば減るほど基礎代謝も落ちるため痩せにくくなっていきます。

一応今の食生活で痩せ続ける試算ではありますが、どこかで栄養をしっかり摂る期間を設けた方がいいかなーとも考え中です。

月の最後の計測した体重で基礎代謝を算出して行こうと思うので5月の基礎代謝は

1631kcal！

まだまだ順当に痩せていけますね

5月のダイエットも頑張るよー！