04/27

05/03

体重-0.9kg

体脂肪-4.7%

zwift 3375kcal

4月度報告でも書きましたが、04/30は誕生日で食べすぎましたねー

はっきり山なりに体重が上がってますね

あと、気温が高くなって水をたくさん飲むようになったから体重の増減のブレ幅が大きくなってます。

こないだzwiftを2時間走ったら、500ml以上飲んだのに2.1キロ落ちてましたからねー

ほぼ水分なので水分補給はしっかりと。

おそらくそろそろ体重が減らない時期に入るけど、めげずに気長に運動を続けないとですねー