05/04

05/10

体重-1.5kg

体脂肪-4.2%

zwift 5546kcal

体重の変動が少なくなってきましたねー

増減が激しいけど、ほぼ水分なんですよね

久々にzwiftでワトピア一周ツアーをした時なんて、パスタ４人分と水分取ってたのに2.4キロ痩せてましたし。

ただ、汗をかいて水分量が減ると体脂肪率が上がる傾向にあるなと思い始めてます。

とはいえ、緩やかではありますが減少してるからいいのかなー

ダイエットとは別軸にzwiftの走行距離1000kmを目標に乗ってますが、トロンバイクも欲しいから標高が欲しい（獲得標高5万キロで入手）

心拍も上がりやすいからラルフズイフトを登るのは良いんですけど、走行距離が稼げないのが悩みですかね

トレーニングも同じ理由でやるか悩んでます