休息日
疲労的には自転車にのれるけど、眠くて無理なのです。
もっと鍛えれば変わるのかなー?
昨日はラスト10kmまではケイデンス100で回せました。
定期的に120でも回して110ぐらいまでなら余裕で回せるようになりたいなー
昨日は沢山運動したから晩御飯はびっくりドンキー行きましたー
300gのパインカレーハンバーグディッシュ
特大いちごみるく
合わせて2000kcal超えてます。
これでも消費カロリーの方が多いからね自転車って素敵
疲労的には自転車にのれるけど、眠くて無理なのです。
もっと鍛えれば変わるのかなー?
昨日はラスト10kmまではケイデンス100で回せました。
定期的に120でも回して110ぐらいまでなら余裕で回せるようになりたいなー
昨日は沢山運動したから晩御飯はびっくりドンキー行きましたー
300gのパインカレーハンバーグディッシュ
特大いちごみるく
合わせて2000kcal超えてます。
これでも消費カロリーの方が多いからね自転車って素敵